Gedanken und Gefühle

THOUGHTS AND FEELINGS

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In diesem BLOG - Beitrag möchte ich dich noch mal daran erinnern, WER DU BIST & wie hilfreich dieses Wissen speziell für deine Gedanken und Gefühle ist.
 

💭 THOUGHTS 

Reminder - 

Du BIST nicht dein Geist - du HAST ihn nur.

Dein Geist ist dein Verstand.
Dieser besteht aus Gedanken - wenn da kein Gedanken ist, ist da auch kein Geist.

✨ FEELINGS 

Gefühle werden durch Gedanken hervorgerufen und diese Gefühle verursachen wiederum noch mehr Gedanken.

Gedanke ➡️ Gefühle - Gefühle ➡️ Gedanken
Ständiger Kreislauf.

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Früher identifizierte ich mich ständig mit meinem Geist und verlor mich dadurch immer wieder in diesem Gedankenstrudel und Gefühlschaos.

Denn negative Gefühle und Gedanken erhalten noch mehr Energie, wenn du glaubst, ein negatives Gefühl und ein negativer Gedanke sei, wer du bist.

Heute weiß ich, dass ich all das nicht BIN - sondern all das HABE. 
Ich bin, dass meinen Gedanken und Gefühlen gewahr ist und diese Gedanken und Gefühle WAHRNIMMT.

ICH BIN GEWAHRSEIN

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Wenn du deine Gedanken beobachtest, anstatt sich in ihnen zu verlieren, siehst du sie als das, was sie sind - etwas, an das du entweder glauben kannst oder nicht.

In Situationen, wo negative Gefühle und Gedanken sehr präsent sind, erinnere ich mich daran, wer ich bin - indem ich jedes negative Gefühl und jeden negativen Gedanken infrage stelle: 

"Bin ich das, oder bin ich derjenige, der sich dessen bewusst ist?"

Dies hilft mir, mich NICHT mit mit diesen Gedanken und Gefühlen zu identifizieren und mich NICHT in diesem Gedankenstrudel und Gefühlschaos zu verlieren. 

Sowie mich zurück ins HIER und JETZT zu holen und VERANTWORTUNG zu übernehmen. 

Mal klappt es besser, mal eher weniger.

Für DICH

Wir verdrängen/unterdrücken so oft unsere Gefühle - begründen es aus unserem Verstand heraus, anstatt wir das Gefühl wirklich wahrnehmen, es fühlen und uns fragen, was möchte mir das Gefühl damit sagen ...

Jedes Gefühl hat ihre Daseinsberechtigung.

Jedes Gefühl darf sein.

Jedes Gefühl darf gefühlt werden.

🫶🏻

WICHTIG hier zu erwähnen - in der Persönlichkeitsentwicklung ist es so unglaublich WICHTIG - 

DICH ZU BEOBACHTEN 

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Denn nur wenn du DICH BEOBACHTEST, kannst du dich in solchen Situationen, wo du dich in deinen Gedanken und Gefühlen verlierst - ERTAPPEN und die VERANTWORTUNG übernehmen!